pencegahan sakit gigi

Kebanyakan orang dapat menghindari masalah gigi yang parah dengan perawatan gigi teratur. Berikut ini adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan agar terhindar dari sakit gigi :

• Menjaga pola makan yang sehat. Bakteri membutuhkan adanya gula dan karbohidrat untuk berkembang dan membuat lubang perlahan-lahan pada gigi anda melalui enamel. Perhatikan apa yang Anda makan dan segera bersihkan makanan yang menempel di antara gigi anda. Sikat gigi setelah makan atau menambahkan makanan dalam diet anda dengan beberapa makanan berserat yang dapat bertindak sebagai sikat gigi alami. Akhiri makan anda dengan salad atau apel.
• Membersihkan gigi anda secara teratur untuk menghilangkan partikel makanan yang menempel di gigi. Sikat gigi setelah makan, dan gunakan sikat gigi yang lembut dengan pasta gigi berfluorida seperti yang dianjurkan dokter gigi. Gunakan benang gigi / dental floss setipa hari dan sikat gusi anda agar tetap sehat. Jet air efektif menghilangkan partikel terperangkap di sela-sela gigi, tapi flossing gigi dapat melakukan pembersihan yang lebih menyeluruh bila dilakukan dengan hati-hati.
• Mencegah kerusakan gigi dengan fluoride. Fluoride adalah efektif dalam mencegah kerusakan gigi pada anak-anak.Fluoride adalah senyawa alami dan ditemukan di banyak pasokan air dan sayuran. Memeriksa dan melihat apakah air minum anda mengandung fluoride. Jika air anda tidak fluoride, dokter gigi dapat meresepkan tablet atau suplemen fluoride fluoride untuk anak-anak muda dari 10 tahun.
• Buatlah jadwal perawatan ke dokter gigi paling tidak dua kali setahun. Ini telah terbukti efektif dalam mencegah timbulnya kerusakan pada gigi dan penyakit gusi. Foto x-ray gigi mungkin diperlukan setiap 3-5 tahun untuk mengidentifikasi masalah.
• Jaga gigi tiruan jembatan atau gigi palsu anda tetap bersih, mintalah saran ke dokter gigi anda. Bahkan jika anda sudah tidak memiliki semua gigi asli, anda dapat mencegah timbulnya masalah pada mulut anda jika melaksanakan tips-tips pencegahan.
• Pakailah pelindung gigi atau pelindung kepala saat bermain olahraga untuk membantu mencegah cedera.
• Jangan merokok. Merokok tembakau dapat membuat beberapa kondisi gigi menjadi buruk.